こんにちは、ふさにです。なんだか最近腸の調子が良くないのか、お腹に空気がたまって腹部膨満感があり、「腸の調子を整えたい + 野菜不足を解消したい + なんなら美肌とかデトックス効果もあるといいな」とついでに他の願望も叶えるべく、家にあるハンドブ…